Triggerpoints

Wat zijn Triggerpoints


Heather Karr wil een aantal ZEER belangrijke triggerpoints met je delen (aangegeven door een golfbal natuurlijk!). Wanneer deze triggerpoints directe en constante druk vertonen, kun je verlichting brengen op de betreffende pijngebieden. Dit laat ook zien WAAROM ze dol zijn op golfballen bij massagetherapie!

Op deze punten is de spierspanning hoger en blijven de spiervezels zelfs in rust samengetrokken. Hierdoor ontstaat een lokale verdikking waardoor afval zich ophoopt. Een triggerpoint kun je zien als een spierknooppunt. Een bundel spiervezels die niet ontspant, maar altijd gespannen blijft.

Je kan de middelste triggerpoints op je rug gemakkelijk bereiken door een golfbal in een sok stoppen en tegen de muur leunen. Beter nog, stop de golfbal in een KaddyBACK zodat u handvrij druk kunt uitoefenen in deze gebieden. De KaddyBACK blijft gemakkelijk op je schouder liggen. Heather gebruikt dit elke dag in de auto voor al het fysieke werk dat ze doet als massagetherapeut.

Gebruik de SPAball Massager met de golfbal om de triggerpoints in de nek te bereiken. Dit kan zowel staand als zittend worden gedaan.

Als u naast de massage meer technieken wilt zien, kunt u de Golf Ball Massage training DVD kopen. Deze 28 minuten durende dvd toont u enkele interessante instructies voor deze massage.